Yo soy yo.
En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi. Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mio. Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autenticamente mío porque yo solo lo elegí. Todo lo mio me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente,con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría,frustración,amor,decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, correctas o incorrectas;mi voz,fuerte o suave,y todas mis acciones, sean para otros o para mí.Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.Son míos mis triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y errores.Puesto que todo lo mio me pertenece, puedo llegar a conocerme intimamente.Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes.puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco.Pero mientras yo me estime y me quiera,puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitase ir descubriéndome cada vez mas.Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado,todo es parte de mi ser.Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo.A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho,de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas.Pero puedo descartar lo inapropiado,conservar lo bueno e inventar algo nuevoque supla lo descartado.Puedo ver, oir, sentir, decir, y hacer.tengo los medios para sobrevivir,para acercarme a los demás, para ser productivay para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean.Me pertenezco y así puedo estructurame.Yo soy yo y estoy bien.
Virginia Satir, 1975.
Found in Virginia Satir, Self Esteem, Celestial Arts: California, 1975
Libertad Interior
No es de extrañar que nuestra idea de la belleza este distorcionada
Sube tu autoestima
Video muy divertido de como subir la autoestima, simples pasos que te llevaran a sentirme mejor acerca de ti misma
